岩手コラム

岩手県はマクドナルトが少ない?!美容にいい低カロリーハンバーガーは?


ハンバーガーといえば、マクドナルド。いろいろあって、ちょっと勢いをなくしている部分もありますが、日本中にひじょうにたくさん店舗があります。そのなかで一番店舗数が少ないのが、岩手県です。14軒しかありません。


実際の数は、高知県、島根県、の方が、少なかったりするんですが、人口の割合で考えると、岩手県が最下位になります。


14軒の店舗は、


●106宮古店
岩手県宮古市宮町1−1−38
●107北上店
岩手県北上市北鬼柳18地割19−2
●4号線一関店
岩手県一関市山目字大槻70−1
●4号線花巻店
岩手県花巻市上小舟渡41−1
●4号線前沢店
岩手県奥州市前沢区向田2−22
●4号線水沢店
岩手県奥州市水沢区佐倉河字前田80−1
●4号線盛岡上田店
岩手県盛岡市上田4−17−20
●4号線盛岡南店
岩手県盛岡市津志田南1−1−25
●イオンモール盛岡店
岩手県盛岡市前潟4−7−1イオン盛岡2F
●イオンモール盛岡南店
岩手県盛岡市本宮7−1−1


岩手県でマクドナルドのハンバーガーを食べるなら、この内のどれか。多くの方は、この中のどこかには、いったことがあるでしょう。


なぜ、岩手には、マクドナルドが少ないのか...マクドナルドのハンバーガーがイマイチなのか、ハンバーガー自体がイマイチなのか。


総務省の家計調査の都道府県別ハンバーガー外食費用ランキングがあったので、みてみましょう。
※一世帯あたりハンバーガー外食費用



上位3県は、
●1位が、沖縄県で、6,618円
●2位が、大分県で、5,971円
●3位が、 香川県で、5,624円


下位3県は、
●45位が、和歌山県で、3,327円
●46位が、長崎県で、3,295円
●47位が、岩手県で、2,938円


やはり岩手県が最下位です。上位と比べると倍くらいの差があります。沖縄の人が、2回ハンバーガーを食べるとしたら、岩手の人は、1回しか食べない。


鍋とかならわかりますが、ハンバーガーで地域に特色が出てくるのは面白いですね。まぁ、沖縄は、アメリカ人が多いというのもあるんでしょうか。


ハンバーガーというとカロリーの高い、美容にはあまりよろしくない食べ物というイメージがあります。ただ、美味しいというのも事実。できれば、食べたい...。


ハンバーグ店各社のハンバーガーのカロリーがのっている女子SPA!というサイトがありました。カロリーとタンパク質のグラムをのせておきます。


マクドナルド



○クオーターパウンダーチーズのカロリーは、559kcal。タンパク質は、30.1g。
○ダブルチーズバーガーのカロリーは、484kcal。タンパク質は、26g。
○チキンフィレオのカロリーは、467kcal。タンパク質は、19.6。
○てりやきマックバーガーのカロリーは、509kcal。タンパク質は、14.5g。


マクドナルドは、やはりカロリー高めですね。そのうえ、チキンフィレオやてりやきは、タンパク質が低い!その上、割合をのせていませんが、高炭水化物だったりします。こりゃ、美容には、よろしくなさそうです。


モスバーガー



○テリヤキチキンバーガーのカロリーは、333kcal。タンパク質は、19.6g。
○とびきりハンバーグサンド「プレーン」のカロリーは、360kcal。タンパク質は、16.3g。
○モスライスバーガー彩り野菜のきんぴらのカロリーは、257kcal。タンパク質は、4.5g。
○Wモスチーズバーガーのカロリーは、588kcal。タンパク質は、26.9g。


モスバーガーは、カロリー低めですね。テリヤキチキンバーガーなんか、カロリーは、低くて、タンパク質は高い。理想のバーガーですね。


モスライスバーガーだと、ご飯だけあって、低タンパク質高炭水化物。これは、ちょっと避けたいところです。


フレッシュネスバーガー



○ベーコンオムレツバーガーは、384kcal。タンパク質は、18.0g。
○アボガドバーガーは、570kcal。タンパク質は、33.3。
○クラシックWWバーガーは、992kcal。タンパク質は、54.9g。
○ベジタブルバーガービーンズは、445kcal。タンパク質は、11.9g。


ベーコンオムレツバーガーなんか、低カロリーでいいですね。まぁ、ベーコンオムレツバーガーなんてゆうのは、フレッシュネスバーガーでしか売ってないんでしょうが...


ベーコンオムレツとパン...これにコーヒーがつけば、アメリカ映画でよくみかける、朝食です。


クラシックWWバーガーなんかスゴイですね。あとちょっとで、1000kcal。半分にきって食べて、ちょうどいいくらいでしょうか。


ベジタブルバーガービーンズなど、豆なので体に良さそうですが、高炭水化物のバーガーです。


ロッテリア



○国産3種のきのこ肉厚ハンバーガーは、347kcal。タンパク質は、13.9g。
○ロッテリア野菜ハンバーガーは、361kcal。タンパク質は、11.1g。
○絶品ベーコンチーズバーガーワイドは、790kcal。タンパク質は、31.5g。
○エビバーガーは、534kcal。タンパク質は、11.8g。


絶品バーガーは、絶品だけあって、高カロリーですね。野菜ハンバーガーは、カロリー低めで、ヘルシーです。


エビバーガーも美味しいんですが、脂質が高かったりします。


ざっとみましたが、同じハンバーガーでも随分違います。ダイエット中の方、美容に気をつけている人なんかは、カロリーなどを意識して選びたいところです。


ただ、ホントに食べたいハンバーガーをいつも我慢していては、ストレスがたまってしまいます。カロリーがー高いバーガーは、丸々1個は食べない!などの工夫をしてみればどうでしょうか。おしいい味を楽しみつつ、低カロリー。問題ありません。


まぁ、岩手の方だと、ハンバーガー食べる機会がすくないので、こうゆう心配は、不要なのかもしれませんが...


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